スムージーって知っていますか？
スムージーとはフレッシュな野菜、果物と水をミキサーで撹拌させて作った飲み物です。
ミキサーで作るので少しドロッとした感じで食事の置き換えなどに飲用している人もいる様で、『ネットで簡単！スムージー探し』というサイト（http://www.1d0dent.com/）にかかれていましたが、朝ごはんをこのスムージーですませるという方が多いようです。
このようにスムージーは今、健康飲料としてかなり注目されています。
スムージーはなんといっても作り方がシンプルで難しくないこと、毎日コップ一杯飲むだけで、使った素材の栄養をしっかり吸収できるという特徴があります。
スムージーに使用する野菜や果物も難しく考えることはなく、家にあったものでもよいし、何か美味しそうな物が手に入った時にそれを使って作ったりするといいでしょう。
嫌いな野菜だから、スムージーにして飲もうというのではなくて、好きな野菜や果物を使って初めてみることをお勧めします。
美味しく飲めて、続けられるというのがスムージー習慣の第一歩ともいえますからね。
ミキサーがなくてすぐに始められないと言う人は、市販の溶かすだけで飲めるスムージーを飲んでもいいかもしれません。
市販のスムージーは毎日同じ味になってしまいますが、何と言っても水に溶かすだけ、味も色々あって楽しめて、更に簡単にスムージー習慣を始めることができます。
健康や美容のために何かを続けるということはとても大変なことなのですが、スムージーの様に「簡単である」「美味しく飲める」「素材を選んで楽しめる」というシンプルさは続けることの必須ポイントだと思います。